Améliorer sa santé par l’alimentation…

« Mon alimentation est ma première médecine » disait le sage.

« Je suis ce que je mange » disait un autre !

Nous savons tous que des liens complexes unissent alimentation, santé et bien-être.

Dans quelle mesure et à quelles conditions l’alimentation peut-elle constituer un acte de prévention en matière de santé ?
Comment s’y retrouver dans la somme des recommandations et injonctions nutritionnelles, parfois contradictoires ?
Quels régimes et quelles règles nécessaires pour une alimentation saine, équilibrée et bienfaitrice ?
Quelles méthodes alternatives pour retrouver poids de forme ?
Quels éléments de notre environnement participent au maintien d’une bonne santé physique et mentale ?
Quelles comportements et habitudes privilégié pour notre santé ?

Autant de questions pour lesquelles je souhaiterai apporter ma réflexion et mon expérience..

Vous trouverez dans les articles des conseils, astuces, des évidences parfois oubliées mais aussi des apports scientifiques pour des pratiques quotidiennes pour une meilleure alimentation.

Plus globalement pour améliorer et garder une bonne santé.

  • Des pratiques quotidiennes pour une meilleure alimentation et santé.
  • La méthode France Guillain, les 5 éléments d’un repas, les bains dérivatifs, les graines germées
  • Le sommeil, la respiration, la peau
  • Les huiles essentielles,
  • Les méthodes alternatives, des initiatives citoyennes, en France et à l’étranger
  • Les dernières « nouveautés » et découvertes en matière de santé, alimentation…

Pour aller plus loin, parcourez ces articles :

Déconstruisons le mythe des régimes minceurs
Le repas aux 5 éléments
Comment les bains dérivatifs vous aident à perdre du poids
Sapiens #3 : une alimentation équilibrée
Se réveiller naturellement avec un simulateur d’aube
Observons la qualité de nos selles !
Les bienfaits des graines germées
Les huiles essentielles avec le Dr Baudoux
Utiliser votre bidet pour faire des bains de siège.
Une fenêtre ouverte pour mieux respirer la nuit.
Comment arrêter de fumer facilement ?
Le Miam ô fruit, une autre manière de voir le petit déjeuner.
SIAL, la tendance du salon de l’alimentation 2016.
Découvrez les avantages du bain dérivatif !