Observons la qualité de nos selles, elle est un gage de notre bonne santé !

L’observation des la couleur des selles, de leur consistance ou fréquence, a toujours été pour les médecins un moyen de diagnostiquer la maladie de leurs patients.

En particuliers en Chine ancienne, cette observation était absolument de mise.

Observer la qualité de ses selles semblent peu à la mode dans notre société aseptisée, ou le culte du corps hyper médiatisé et sophistiqué est loin de la réalité des toilettes.

Cependant, si nous réfléchissons juste un instant, nous savons tous que nos selles sont le reflet de notre santé.

observer nos selles

Qualité et couleur des selles : marqueur de bonne santé

Un système digestif qui fonctionne bien est fondamental pour une bonne santé.

Nos selles sont le reflet de notre alimentation.

Comment doivent être nos selles pour nous assurer que notre alimentation est bonne et que notre digestion se fait correctement ?

Les selles, dans l’idéal doivent répondre à certains critères :

  • moulées, 4cm d’épaisseur, 15 à 20 cm de longueur
  • de couleur brune à dorée
  • elles doivent flotter sur l’eau
  • être émise en une seule fois sans difficultés
  • d’odeur faible
  • un léger mucus transparent doit les englober
  • ne pas salir l’anus au passage

Une alimentation équilibré pour une meilleure santé

Une alimentation riche en céréales en grain entier (riz, quinoa, blé, orge etc…) favorise des selles de bonne qualité.

Les légumes et les fruits, riches en fibres accroissent le volume des selles.

Je développe plus en détail dans mon article sur le repas au 5 éléments les règles d’une alimentation équilibrée.

Dix-huit à vingt heures sont nécessaire au parcours du tube digestif. Quatre à cinq heures seulement sont employées au transit de l’estomac et de l’intestin grêle et, le reste du temps à la traversée du gros intestin.

La selle évacuée le matin contient les restes des trois repas du jour précédent.

La fréquence de l’émission des selles doit être d’une à deux fois par jour afin d’éviter de « toxémier » l’organisme par des déchets de l’alimentation.

L’utilisation des bains dérivatifs est une aide précieuse pour avoir un transit facilité, j’en parle avec précision dans mon article sur les bains dérivatifs.

couleur des selles

Selon les pays, la forme des toilettes permettent de mieux pouvoir observer nos selles. En effet, en Allemagne, l’évacuation de l’eau est à l’avant de la cuvette des toilettes. Les selles sont donc recueillies sur le plateau de porcelaine permettant une observation privilégiée.

Sans que cela devienne une obsession et nous renvoie a un stade anal pathologique, je vous conseille d’observer vos selles, elles vous informeront en direct sur votre santé !

Et vous ? Aviez-vous déjà pris le temps d’observer vos selles avant aujourd’hui ?

Pensez-vous que les selles soient le reflet de votre santé ?

Recevez gratuitement mes 5 astuces naturelles pour améliorer votre bien-être

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *