Les bienfaits des graines germées

De l’intérêt de consommer des graines germées. Quelles graines choisir ? Comment les produire et les consommer ? Tels sont les objectifs de cet article. Un aliment intéressant dans l’alimentation et pour la santé. Chassez la fatigue, mangez des graines germées ! Une bonne et simple manière de lutter contre …

Les huiles essentielles, le retour : le Dr Baudoux en parle à Gaillac !

L’aromathérapie est l’utilisation médicale des extraits aromatiques de plantes (essences et huiles essentielles). Médecine pratiquée depuis des millénaires dans toutes les civilisations, elle revient en force dans la panoplie des pratiques naturelles de santé. Dans le cadre d’une conférence initiée par le Centre Odelys, le Dr Baudoux est venu le …

Utiliser votre bidet pour faire des bains de siège

Le bidet est un élément de salle de bain, qui est passé de mode maintenant en France où la douche est devenue quotidienne. Aujourd’hui on se demande à quoi sert un bidet, personne ne semble plus l’utiliser. Je vais vous expliquer à quoi il était originellement destiné et, pourquoi cela …

Parler de sexualité, c’est à dire ?

Pourquoi vouloir proposer de parler de sexualité à des adultes au XXIème siècle alors que nous vivons dans une époque moderne où tout savoir et toute information est accessible en quelques clics ? Et pourtant, elle reste toujours une composante essentielle de notre vie, un constituant fondamental de notre psychologie …

Comment sortir d’une fatigue chronique ?

La fatigue vous envahit, le sommeil n’est pas réparateur. Vous subissez un état de fatigue chronique que faire ? Faites le point ! Votre santé et votre bien-être en dépendent. Votre sommeil n’est pas réparateur ? Fatigue psychologique ? Vous vous levez le matin et vous êtes déjà fatigué. La …

Comment combattre le stress naturellement ?

Vous ne savez plus comment enlever le stress ? Le stress est le mal du siècle. Pourtant avec quelques règles simples à tenir, je vous propose d’en limiter les effets. C’est votre bien-être qui s’en trouvera amélioré. 5 façons originales et 1 dénominateur commun pour diminuer votre stress ! 1- …

Une fenêtre ouverte pour mieux respirer la nuit.

Nous passons de nombreuses heures à dormir dans notre chambre. Nous dormons en moyenne  1/3 de notre vie. Un sommeil réparateur est essentiel pour être en forme et assurer son activité et ses occupations diurnes. Bien respirer la nuit nous permet de mieux nous reposer. La chambre reste souvent un …

Vous êtes stressé ?

Une pratique relaxante régulière va vous permettre de détendre votre corps et votre esprit, et de lutter contre le stress. Tous les jours nous accumulons du stress Physiquement : des tensions, de la fatigue, du manque de sommeil. Émotionnellement : des contrariétés, de la colère refoulée, de la tristesse. Lorsque …