Les 5 éléments d’un repas équilibré !

Un repas équilibré doit contenir 5 groupes d’aliments. Pourquoi sont-ils indispensables ? Comment les intégrer dans son menu ? Je vous parle aujourd’hui du « miam o 5 » ou repas aux 5 éléments. Pour votre santé et votre bien-être, voici quelques informations à intégrer. Quels sont les éléments du miam o 5 …

Sapiens #5, sommes-nous accro au portable et autres écrans ?

Cette semaine je voudrai partager avec vous un questionnement concernant l’utilisation de notre temps, notre addiction au portable et aux écrans en général. Yuval Harari nous invite à y réfléchir en comparant le temps employé pour le travail entre notre ancêtre Sapiens et nous-même. Extrait p 67 « Dans les sociétés …

Sapiens #4, la source de l’infidélité conjugale

En poursuivant ma lecture de Sapiens, je voudrais partager avec vous une interrogation que soulève Yuval Noah Harari, concernant la fidélité des couples modernes. Pourquoi être infidèle ? Pourquoi est-il difficile de rester fidèle lorsqu’on est en couple ? Selon les statistiques,en France au moins 50 % des couples mariés  …

Se faire plaisir avec des dessous féminins !

Pourquoi s’offrir de la lingerie fine, des dessous féminins ? Sensualité, sexualité, plaisir pour soi et pour les autres!  Dessous féminins, sensualité, sexualité La sensualité des dessous féminins concentre le plaisir sur certaines parties du corps. La  femme peut apprendre à aimer ses seins mis en valeur dans l’écrin du …

Sapiens #3 une alimentation équilibrée

Yuval Noah Harari nous explique que Sapiens avait une alimentation équilibrée et bien plus saine avant que n’apparaisse la révolution agricole. Aux origines, nous avions une alimentation équilibrée En effet notre ancêtre chasseur- cueilleur disposait d’un nombre important d’aliments très diversifiés pour s’alimenter. Extrait p69 « L’ancêtre du paysan, le fourrageur, …

Se réveiller naturellement avec un stimulateur d’aube

Pourquoi utiliser un simulateur d’aube ? Le sommeil occupe plus d’un tiers de notre vie. Un bon endormissement est important au même titre que la qualité du sommeil. Mais le réveil lui aussi participe au fait que nous nous sentons en forme. Nous sommes mieux, plein d’énergie et prêts à …

Sapiens #2, pourquoi nous sommes des morfales ?

En poursuivant ma lecture de Sapiens de Yuval Noah Harari, voici un nouvel élément qui m’interpelle et que je souhaite partager avec vous. Sommes-nous des morfales ? Il s’agit de notre lien à la nourriture. L’auteur nous explique que sapiens en tant que chasseur-cueilleur devait profiter des opportunités alimentaires qui …

Sapiens #1, l’appartenance irrésistible au groupe

Je viens de commencer la lecture d’un ouvrage Sapiens : Une brève histoire de l’humanité de Yuval Noah Harari qui interroge sur l’évolution de l’humanité. C’est un gros pavé intéressant, qui permet de se poser des questions du style « qui suis-je ? », « où vais je ? », » dans quelle étagère (du règne animal) …