Schéma réflexologie plantaire pour le bureau

Réflexologie plantaire

Nous sommes nombreux à passer du temps assis sur une chaise face à notre ordinateur.

La station assise entraine des désagréments pour l’organisme : le dos se tasse, le système digestif est ralenti, la circulation sanguine est freinée, les impatiences apparaissent.

Je vous invite donc à vous munir de rouleaux de massage pour les pieds pour stimuler votre voute plantaire.

 

Stimuler la plante du pied permet d’agir sur les principaux organes de notre corps

schéma réflexologie plantaire

C’est discret, simple, pratique , peu onéreux et efficace !

Vous pourrez ainsi tout en travaillant ou tout en vous distrayant sur votre ordinateur améliorer votre santé.En effet, la stimulation des plantes de pied grâce aux mouvements des pieds sur les ergots des rouleaux va venir agir sur les zones réflexes.

Vous n’aurez pas tous les bienfaits d’une séance de réflexologie plantaire où tout le pied est stimulé, dessous, dessus et sur les côtés, cependant c’est tout de même intéressant.

Regardons ensemble toutes les zones réflexes qui sont accessibles sur la plante des pieds.

La réflexologie plantaire permet de détoxifier l’organisme, les organes vont mieux fonctionner.

Schéma réflexologie plantaire pour le bureau

schéma réflexologie plantaire

  • la zone réflexe de la tête (les orteils),
  • la zone réflexe du thorax comprenant les muscles, les poumons, le cœur, l’œsophage…(métatarse),
  • le système digestif (centre du pied et talon),
  • les reins et le cœur (centre et côté interne du pied),
  • le système hormonal :hypophyse, thyroïde, surrénales (gros orteil, centre du pied)

Vous pouvez comprendre que vous allez agir sur les principaux système de votre corps.Ainsi, vous serez moins fatigué, plus dynamique.Par ailleurs, les douleurs, les tensions disparaissent.schéma réflexologie plantaire

Comment utiliser le rouleau de massage pour les pieds :

  • Munissez vous d’un appareil (internet, le bon coin…)
  • Posez- le sous votre bureau (il faut qu’il soit toujours disponible)
  • Déchaussez vous (soit pieds nus, soit en chaussettes ou collants)
  • Posez vos pieds dessus (soit un seul ou les deux)
  • Frottez vos pieds sur les rouleaux (doucement au départ, puis plus fortement ensuite)
  • Durée : au moins 10 minutes sans arrêter

Réflexologie plantaire pour la santé

Vous pouvez le faire régulièrement quelques minutes puis arrêter et recommencer ensuite. Au début les sensations sont un peu douloureuses, voire chatouilleuses, mais l’effet stimulant amène une sensation agréable très rapidement.

Cependant,je vous conseille de pratiquer de vraies séances de réflexologie plantaire. Rien ne remplace l’expertise , les mains d’un professionnel. Néanmoins, entre les séances, usez, voire abusez d’un rouleau de massage pour les pieds, votre corps en sera enchanté !

Avez vous ce style de rouleaux chez vous ? L’utilisez vous ? En ressentez vous les bien faits ? Et la réflexologie plantaire es-ce une pratique qui vous intéresse ?

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  1. RHÔNE

    Je suis moi-même réflexologue plantaire , je fais moi-même tous les jours quelques massages sur mes zones du pied qui quelquefois sont douloureuses.
    Je fais des séances quelquefois mais uniquement à ma famille.
    J’approuve cette méthode et j’en suis très satisfaite

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